QUELQUES CONSEILS POUR VOUS AIDER AU COURS DE VOTRE TRAITEMENT

Si le traitement doit entraîner une chute de cheveux

Faites une coupe de cheveux plus courte et moins épaisse qu'à l'habitude pour permettre au casque réfrigérant de mieux refroidir le cuir chevelu ; évitez les permanentes, les décolorations et teintures, le sèche-cheveux. Utilisez des shampooings doux.

En cas de nausées et vomissements

• Prenez les médicaments antinauséeux et anti-émétiques prescrits par votre médecin.
• Evitez de boire pendant les repas, mais beaucoup avant et après.
• Buvez 1 à 1,5 litre d'eau, de bouillon, tout au long de la journée pour ne pas vous déshydrater.
• Vous pouvez boire des boissons gazeuses qui peuvent améliorer vos nausées.
• Buvez des boissons froides ou glacées et choisissez des plats froids ou tièdes (moins d'odeurs). 
• Mangez souvent, en petites quantités, lentement et en mastiquant bien.
• Fractionnez vos principaux repas en 5 ou 6 repas plus légers.
• Evitez les repas gras, les aliments épicés ou trop sucrés qui pourraient majorer la sensation d'écoeurement.
• Reposez vous après les repas. 

En cas de mauvais goût dans la bouche

Outre les nausées et les vomissements, le goût est souvent perturbé par la chimiothérapie : nausées et mauvais goût peuvent conduire à une modification des habitudes alimentaires. Parlez-en à votre médecin.

Quelques conseils :

• sucez des bonbons mentholés ou rincez-vous la bouche au citron,
• lavez-vous les dents après chaque repas,
• faire des exercices de relaxation avant et pendant le traitement peut être efficace,
• emportez avec vous votre activité préférée lors du traitement, pour moins y penser,
• surveillez votre poids. 

En cas de diarrhées

Quelques conseils :

• privilégiez des aliments, comme le riz, les carottes, les bananes et le chocolat,
• buvez en grande quantité (au moins 2 litres d'eau ou bouillon/soupe par jour),
• évitez les légumes crus, fruits frais et laitages,
• parlez en à votre médecin si la diarrhée se prolonge. 

En cas de constipation

Quelques conseils :

• mangez des aliments riches en fibres : légumes verts, fruits, pain complet ou au son…,
• buvez en grande quantité (2 l par jour),
• ne prenez jamais de laxatif sans avis médical. 

En cas de fatigue

Ne vous culpabilisez pas. Parlez-en à l'équipe soignante. Adaptez votre activité (déléguez ou fractionnez dans la journée les tâches difficiles), faites une sieste après les repas, mais gardez une activité physique régulière dans la mesure du possible.

Si vous avez des aphtes

La chimiothérapie peut irriter la bouche, la gorge et plus rarement l'œsophage (brûlures, aphtes) et provoquer des réactions douloureuses. Ces réactions sont plus irritantes si la chimiothérapie est associée à une radiothérapie de la tête ou du cou. Grâce à une bonne hygiène de votre bouche, vous pouvez en prévenir ou guérir les effets.

Quelques conseils :

• brossez-vous les dents avec une brosse souple, avant et après chaque repas, au moins trois fois par jour,
• utilisez des bains de bouche qui sont prescrits par le médecin,
• supprimez ou réduisez tabac et alcool, surtout dans les semaines qui suivent le traitement,
• évitez les aliments trop épicés ou acides (jus de citron, vinaigrette, moutarde),
• si vous avez un dentier, enlevez-le pour la nuit, avant votre dernier bain de bouche,
• si vous avez la bouche sèche, sucez des glaçons, des sorbets.