ATELIER SOPHROLOGIE
Article modifié le
30/04/2008
Séances proposées gartuitement aux malades et à leur entourageLe but :
La sophrologie est une technique de relaxation, de gestion du stress et des émotions.
Dans le cadre particulier de personnes malades, les objectifs sont :
- se détendre
- retrouver une image positive de son corps
- reprendre confiance en soi, en son corps
- ne plus se focaliser sur certains bruits, odeurs, saveurs, images…
Comment :
- travail sur la respiration
- visualisation
- concentration
- se remémorer des moments agréables
Plus généralement, l’objectif est de se concentrer sur du positif (sensation, souvenir, projets..): passé ou présent, moments agréables de sa vie, de sa journée… pour ne pas renforcer l’aspect négatif de la maladie.
Organisation :
La séance se pratique plutôt assis mais les positions debout ou allongé sont possibles, en fonction de ce qui vous est le plus confortable.
Nombre maximum de participants : 6 personnes.
Les séances sont proposées un mercredi sur deux à La Rochelle (après midi)
et un jeudi sur deux à Saintes (matin).
Renseignements et inscriptions au 05 46 50 57 95
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