Un bénéfice pour les malades

Si l’activité physique permet de prévenir les cancers, elle serait également bénéfique pour les malades. Autrement dit, une personne qui a l’habitude de faire du sport serait mieux armée pour affronter un cancer. Qu’on le veuille ou non, le temps de la maladie s’accompagne toujours d’une perte de condition physique liée à l’inactivité et à la fatigue due aux traitements. Et pourtant, un corps fatigué mais qui fonctionne bien est un corps qui va mieux tolérer la fatigue et mieux se battre contre la maladie.
Pour les malades du cancer ou les personnes en rémission, la pratique du sport est aujourd’hui de plus en plus conseillée par les médecins. Les « non sportifs » sont mêmes concernés. Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre. C’est en tout cas la philosophie du nouveau programme Apeseo (Activités physiques et soins esthétiques en oncologie) mis en place par la Ligue nationale contre le cancer.
Il n’y a pas de contre-indications à avoir une activité physique, y compris pendant les traitements. C’est un bon moyen de lutter contre la fatigue qui s’installe.
Bien entendu, pendant les traitements, il n’est pas toujours facile de rester actif du fait des effets secondaires. Mais ensuite, il est important de se réadapter, c'est-à-dire de se remuscler, de retrouver de l’endurance à l’effort et la confiance en ses capacités d’avant la maladie. Autrement dit, à se reconditionner à la vie normale.

Des professeurs spécialisés

De l’avis de tous les médecins, la pratique d’un sport ou d’une activité physique permet aux malades et aux patients en rémission de retrouver plus facilement le chemin de leur vie. La Ligue vous permet de reprendre ou commencer un sport avec l’aide de professeurs spécialisés – professeurs d’activités physiques adaptées (APA) -, qui connaissent bien la pathologie du cancer.

Ils sont capables d’évaluer les risques de chacun (insuffisances cardiaques, respiratoires, dénutrition, fragilités osseuses…) et de proposer une reprise progressive et personnalisée. De telles activités réservées aux anciens malades permettent, de surcroit, de se « reconstruire » physiquement et moralement à l’abri du regard des autres. Le but étant de leur remettre le pied à l’étrier afin qu’ils puissent retourner dans leur salle de sport, comme tout individu normal.

Quels sports pratiquer ?

Pour reprendre le sport après la maladie, il est conseillé d’en parler à son médecin. Il vérifiera qu’il n’y a pas de risques et signera un certificat médical. L’idée n’est pas de rechercher la performance à tout prix, mais de répondre à ses propres envies et d’y trouver du plaisir. Certains sports font travailler le cœur, d’autres les muscles des jambes, d’autres les bras ou les abdominaux, d’autres les déplacements. La salle de sport, avec ses différents appareils, permet de faire travailler à la fois ses muscles, ses articulations et son cœur.

Le sport aide à lutter contre la dépression

Les répercussions de la maladie et des traitements sur le quotidien, se caractérise notamment par une apathie, une lenteur intellectuelle. Or, le sport impose la programmation d’un mouvement. Il réveille le cerveau.
D’un point de vue psychologique, le sport embellit la silhouette et permet de se réconcilier avec son image corporelle. La gymnastique et la musculation légère se révèlent alors essentielles pour le moral.
Des activités de groupe permettent aussi de tisser un nouveau lien social et amical. Se réunir dans une ambiance chaleureuse et dynamique, autour d’un projet partagé, est souvent à l’origine d’un soutien mutuel, source d’un réel bien-être affectif.
Une raison supplémentaire pour continuer à faire du sport lorsqu’on a un cancer !

Une activité physique adaptée (APA) dans la Drôme

Salariée par la Ligue Comité de la Drôme, Zazie vous accompagne pour maintenir une activité physique adaptée à vos besoins. Pour lutter contre la fatigue, l'anxiété et renforcer le tonus musculaire.
Gymnastique douce, marche et relaxation vous seront proposées.

Contact : 06.71.44.14.85
Ces séances sont gratuites.

à Montélimar : le vendredi de 14h à 17h à l'Escale Ligue. Plus d'information ici

à Romans : le jeudi de 14h à 16h à l'Escale Ligue. Plus d'information ici

à Valence : le mardi de 13h30 à 16h30 à l'Escale Ligue. Plus d'information ici