LE PROFESSEUR D'ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES
Article modifié le
29/11/2011
Bruno BOIZARD
BUT DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE (APA) :
► Bien être du corps et de l'esprit
► Reprendre en douceur le goût à l'effort
► Entretien physique (muscles et articulation)
► Perte de graisse en se musclant
► Améliorer le système cardio-vasculaire et respiratoire
► Améliorer les relations sociales
MODE D'INTERVENTION :
Comme son nom l'indique, les APA sont adaptées individuellement (quantité et intensité).
À la maison des patients :
Trois créanaux horaires de deux heures sont mis en place : le mardi 10h à 12h et le vendredi de 10h à 12h et de 14h à 16h. Durant ces deux heures, une heure est consacrée à la musculation douce et aux étirements et la deuxième heure à l'endurance (de 30min à 1h de vélo ou rameur).
Des marches en extérieur sont également organisées.
QUI PEUT PRATIQUER ?
Toutes personnes ayant un cancer, qu'elles soient en cours de traitement ou l'ayant terminé.
Pour s'inscrire, il suffit de se munir d'un certificat médical de non contre indication à l'activité physique adaptée (musculation douce, activité cardio et marche).
POUR PRATIQUER L'ACTIVITÉ PHYSIQUE DANS DE BONNES CONDITIONS :
► Porter des vêtements amples, dans lesquels on se sent à l'aise
► Porter de bonnes chaussures
► Se munir d'une bouteille d'eau
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