Atelier "relaxation"

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Ces séances ont lieu dans les locaux de la ligue, au 35 avenue Charles de Gaulle, un mercredi sur deux de 14h à 15h30.

Elles visent une meilleure gestion du stress, une détente corporelle et un apaisement mental.

Les exercices proposés sont nombreux:

   ► Respiration,
   ► Détente musculaire,
   ► Visualisation d'images mentales,
   ► Concentration
   ► Pleine conscience.

Les personnes participant à ces séances peuvent ainsi s'approprier ces exercices comme des "outils ressources" et les utiliser dans leur quotidien.

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