Relaxation

La relaxation est un atelier hebdomadaire proposé aux patients par l'Espace Ligue 49.

Les séances de relaxation, réalisées par groupes de 6 à 8 personnes, sont organisées en 3 temps :

•     un temps d’exercices respiratoires,
•     un temps de prise de conscience de son corps,
•     un temps d’échanges sur le ressenti de la séance

La relaxation peut-être :

•     un outil de détente qui agit sur le plan physique et favorise l’élimination des tensions musculaires, améliore la qualité du sommeil, la respiration et permet de développer la confiance en soi, confiance en son corps et sa créativité,
•     utilisée pour gérer des situations difficiles, appréhender une pathologie, un traitement,
•     un moyen d’être présent à soi, de développer sa capacité d’attention, de concentration. L’apaisement procuré par la relaxation favorise le processus de mémorisation,
•     un moyen de se réconcilier avec son corps,
•     utilisée pour dynamiser de façon positive les ressources dont dispose la personne.

La relaxation favorise un processus d’autonomie et peut accompagner la personne dans chaque étape de sa prise en charge, pendant la maladie mais également après les traitements.
La pratique collective permet de sortir de l’isolement et de retrouver une qualité de vie au quotidien.

 

Renseignements et inscriptions :