Activité physique adaptée

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 Sébastien LANDRY, Professeur Activité Physique Adaptée, comité de la sarthe de la ligue contre le cancer

Ligue contre le cancer : Qu’est-ce que l’Activité Physique ?
Sébastien LANDRY : L’activité physique regroupe tous les mouvements du corps qui aboutissent à une dépense d’énergie ; cela inclut les activités quotidiennes telles que le travail, l’entretien de la maison, le shopping, les activités ludiques…

LCC : Quelle est la particularité de l’Activité Physique Adaptée ?
SL : L’Activité Physique Adaptée utilise l’exercice (mouvements structurés), c’est une tentative constante et planifiée d’améliorer la forme et la santé. Cela peut comprendre des activités telles que le cyclisme, la marche (surtout la marche nordique), la course à pieds, les sports de raquettes, les activités dites aérobic (Step, LIA, fitness,…), le renforcement musculaire…

LCC : qu’apporte l’Activité Physique Adaptée aux malades ?
SL : L’APA va permettre la diminution voire la disparition des douleurs en travaillant sur différents axes et exercices. Par exemple, pour diminuer les douleurs lombaires il est important d’effectuer un renforcement musculaire de la ceinture abdominale, de la ceinture lombaire, de réaliser un assouplissement des ischios jambiers et d’avoir une posture correcte et ergonomique. L’Activité Physique Adaptée permet avant tout de mieux se connaitre, en apprenant à écouter son corps.

Le Comité Départemental propose des séances gratuites pour les malades, renseignements et inscriptions au 02 43 89 40 40.

 

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