Yoga

Partagez ce contenu

Le mot « Yoga » signifie relier et harmoniser. Originaire de l’Inde, cette pratique est  fondée sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Plusieurs types de yoga existent mais le plus répandu en occident est le  hatha-yoga. Il s’agit d’une technique de nettoyage à travers le souffle, la respiration (prânânayama), les postures (âsana) et la relaxation (sâvasana).
 

Pourquoi proposer le yoga aux personnes malades ? 

D’un point de vue purement physique,  le yoga permet de trouver de la stabilité dans le corps grâce à la conscience et au travail sur les points d’appuis. A travers certains exercices,  l’axe de la colonne vertébrale se déploie ainsi que le diaphragme favorisant la respiration et la souplesse. Véritable concentré d’énergie, le yoga contribue également à évacuer les pensées négatives pour libérer le corps de toutes ses tensions. 
 

Quels sont les bénéfices ?

Diminution des douleurs et de la fatigue, amélioration de la qualité du sommeil, réduction du stress et de la tension. 
 

Comment se passe la prise en charge au sein de l'Espace Ligue ?

Cet atelier se pratique en groupe sur une heure, une fois par semaine. Il suffit de s’inscrire.
 

Renseignements et inscriptions auprès de Géraldine MATHIEU, Responsable de l'Espace Ligue au 04 97 20 20 46

Partagez ce contenu

Agenda
d l m m j v s
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
 
 
 
 
 
 
Contact
  • Adresse postale 3 Rue Alfred Mortier 06000 Nice
    permanence Du mardi au vendredi de 9h00 à 12h00 et de 13h45 à 16h45 RDV au : 04 97 20 20 46
    map comite