La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, détente du corps et visualisation positive. Elle accompagne les personnes touchées par un cancer et leurs proches en leur proposant des outils simples pour mieux vivre les différentes étapes de la maladie.
Accessible à toutes et tous, elle permet notamment d’apaiser le stress et les tensions, de favoriser un sommeil plus réparateur et de renforcer la confiance en ses propres ressources. Les exercices proposés invitent à se reconnecter à son corps, dans le respect des capacités et du rythme de chacun·e.
Guidées par une sophrologue, les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et sécurisant. Elles offrent un véritable moment pour se recentrer, relâcher la pression et cultiver un mieux-être au quotidien.
Destiné aux personnes ayant ou ayant eu un cancer.
📍1 lundi sur 2 à 10h15 la Ligue à Gap.
