La sophrologie est un outil de développement personnel privilégiant la relation de soi et l'autonomie. De ce fait, elle permet au patient de retrouver et de développer ses propres capacités : calme, meilleure connaissance de soi, bien-être, confiance en soi, harmonie entre le mental et le physique, grâce à des méthodes naturelles.
De plus, elle procure de nombreux bienfaits, favorisant l’amélioration de la qualité de vie de l'individu. Elle apprend notamment à :
- Lutter contre le manque de concentration et renforcer la capacité de mémorisation,
- Soulager et lutter contre des douleurs : mal de ventre, mal de dos,
- La gestion des émotions et des problèmes du quotidien : accepter un problème de santé, une maladie chronique comme le cancer et l’aborder avec du recul ; accompagner un patient durant son traitement médical (chimiothérapie, intervention chirurgicale)
- Retrouver un sommeil de qualité en luttant contre les insomnies et les cauchemars 👍
- La gestion du stress, notamment face à un événement angoissant comme la maladie