Tabac et cancer

Responsable de 80 à 90% des cancers du poumon, le tabac est le facteur de risque personnel et collectif le mieux identifié. Mais c'est aussi celui dont on a le plus de mal à se défaire...!

Le tabac en quelques chiffres

Durant le XXe siècle, le tabac a causé 100 millions de morts dans le monde entier et ce nombre risque de s’élever à 1 milliard pour le XXIe siècle si rien ne change ! 
En France, le tabagisme est la première cause de mortalité évitable, avec environ 66 000 décès chaque année. La France compte 15 millions de fumeurs et les jeunes fument leur première cigarette à 14 ans et demi et commencent à fumer régulièrement à 16 ans. 
Rappelons que le nombre de décès féminins par cancer du poumon, devrait augmenter dans les années à venir, car le pourcentage de fumeuses régulières est en augmentation depuis 1970.

La dépendance au tabac

Le tabac est une drogue en vente libre donc le fumeur subit à la fois :

• une dépendance psychologique : en raison des effets immédiats de la nicotine (plaisir, stimulation intellectuelle, effet tranquillisant, troubles de l’appétit) ;
• une dépendance physique : le corps ne peut plus s’en passer, sensation de manque due à la nicotine ;
• une dépendance gestuelle : tous les jours, le fumeur accomplit les mêmes gestes quand il allume et fume ses cigarettes ; fumer devient un réflexe.

Le coût du tabac

En fumant un paquet par jour, un fumeur dépense 150 euros par mois, soit un budget de 1800 euros par an !

Que cache la fumée de cigarette ?

Elle contient environ 4000 composés chimiques dont 50 cancérigènes. Les plus redoutables sont : 

• la nicotine : avec ses effets psycho actifs ;
• le monoxyde de carbone : prend la place de l’oxygène ;
• les goudrons : se déposent sur tout le trajet que suit la fumée, ils provoquent aux différents organes divers cancers ;
• des irritants : qui paralysent et détruisent les cils chargés de filtrer et nettoyer les bronches.

Le tabagisme passif

L’inhalation régulière par un non-fumeur, de la fumée de tabac provenant d’un fumeur au domicile ou sur le lieu de travail, est un facteur de risque reconnu. 
Le « fumeur passif » augmente ainsi de 30% son risque de développer la maladie par rapport à un non-fumeur.

Fumer a donc des conséquences importantes sur la santé et met l'entourage du fumeur en danger !

Arrêter de fumer c’est possible !

Trois techniques de sevrage ont fait leurs preuves :

• les substituts nicotiniques : ils sont en vente libre ;
• des aides psychologiques : thérapies comportementales et cognitives ;
• des médicaments délivrés par un médecin (anti-dépresseurs).

Ce que l’on gagne en écrasant sa dernière cigarette est précieux pour sa santé et les premiers bienfaits se font sentir presque immédiatement ! 

Quelques notions dans le temps

• 20 minutes : La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales.
• 8 heures : La quantité de nicotine dans le sang a diminué de moitié. 
• 24 heures : Les poumons commencent à éliminer les résidus de fumée. 
• 48 heures : On retrouve le goût et l’odorat. 
• 9 mois : La toux s’apaise et les problèmes respiratoires s’estompent. 
• 1 an : la peau retrouve son éclat. 
• 5 ans : L’ex fumeur a deux fois moins de risque de faire une crise cardiaque.
• 10 ans : le risque de faire un cancer du poumon est deux moins élevé.

Pour plus de renseignements

www.tabac-info-service.fr/
Tel : 0 825 309 310 (08h00- 20h00 du lundi au samedi. 0,15€/min)