A VOS MARQUES, MANGEZ, BOUGEZ ! du 9 au 29 mai 2e édition 1 programme GRATUIT & CONNECTE sur 3 semaines
3 semaines pour se faire du bien !
Du 9 au 29 mai 2022, La Ligue contre le cancer de Haute-Garonne et ses partenaires vous proposent un programme inédit, gratuit et connecté pour se (re)mettre en forme, prendre soin de son corps et de sa santé.
La Ligue a fait appel à ses intervenants et partenaires, chacun expert dans leur domaine, pour vous proposer, chaque semaine, un programme - sport, alimentation et bien-être - varié et accessible à TOUS !
Chaque semaine, recevez par mail un programme différent avec :
DU SPORT
Atteindre l’objectif recommandé de 30 min d'activité physique par jour avec SPORT TO BE
1 vidéo à la demande chaque jour
Pratiques douces, cardio training, yoga, pilates, renforcement musculaire, danse
Chaque semaine un programme différent animé par une équipe de coachs professionnels dynamiques et passionnés !
DE L’ALIMENTATION
Simple, facile, équilibré et gourmand
1 liste de courses par semaine
1 conseil par jour
1 idée recette par jour
Un programme hyper accessible et varié concocté par Anaïs Marie, diététicienne à la Ligue contre le cancer 31
Bonus : une recette filmée par semaine
Du BIEN-ETRE
Une recommandation et des astuces pratiques
1 recommandation à suivre chaque semaine
1 à 2 vidéos pratiques à appliquer au quotidien
Sophrologie, méditation, conseils beauté...
Anne, Emilie, et Solène, nos intervenantes, se sont mises devant la caméra pour vous montrer comment pratiquer chez vous facilement
Objectif : changer ses habitudes et faire entrer les bonnes pratiques dans son quotidien avec un programme à la carte, inédit, complet pour stimuler le plus grand nombre !
En partenariat avec SPORT TO BE, HARMONIE MUTUELLE, CLUB CAPITAL CONSEIL, RADIO OCCITANIA
Tombola gratuite
INSCRIPTION GRATUITE & OBLIGATOIRE : https://0ovvgrwz.sibpages.com/
Une question ?
evenement.cd31@ligue-cancer.net
