Activite physique et cancer

Le rôle de l'activité physique dans la prévention des cancers est démontré par plusieurs études pour certains types de cancers (colon et sein notamment). ces études rejoignent d'autres recommandations qui insistent sur les bienfaits d'une hygiène de vie sur la santé en général.

Il n'est pas indispensable de pratiquer une activité sportive très intense. Ce qui est préconisé, c'est une activité modérée régulière, avec des phases d'activité plus soutenue fractionnées dans la semaine, quelque soit l'âge.

A titre d'exemple d'activités modérées, signalons : la danse, la marche, le jardinage, la gymnastique aquatique ou d'entretien, le vélo d'appartement. Plus soutenues sont : le jogging, le cyclisme, le tennis, etc.

La pratique d'une activité physique régulière peut se faire en groupe, formule conviviale.

Dans tous les cas d'autres bénéfices sont attendus sur le corps et le mental.