A VOS MARQUES, MANGEZ, BOUGEZ ! du 9 au 29 mai 2e édition 1 programme GRATUIT & CONNECTE sur 3 semaines

3 semaines pour se faire du bien !

 

Du 9 au 29 mai 2022, La Ligue contre le cancer de Haute-Garonne et ses partenaires vous proposent un programme inédit, gratuit et connecté pour se (re)mettre en forme, prendre soin de son corps et de sa santé.

 

La Ligue a fait appel à ses intervenants et partenaires, chacun expert dans leur domaine, pour vous proposer, chaque semaine, un programme - sport, alimentation et bien-être - varié et accessible à TOUS !

 

Chaque semaine, recevez par mail un programme différent avec :

 

DU SPORT

Atteindre l’objectif recommandé de 30 min d'activité physique par jour avec SPORT TO BE

1 vidéo à la demande chaque jour

Pratiques douces, cardio training, yoga, pilates, renforcement musculaire, danse

Chaque semaine un programme différent animé par une équipe de coachs professionnels dynamiques et passionnés !

 

DE L’ALIMENTATION

Simple, facile, équilibré et gourmand

1 liste de courses par semaine

1 conseil par jour

1 idée recette par jour

Un programme hyper accessible et varié concocté par Anaïs Marie, diététicienne à la Ligue contre le cancer 31

Bonus : une recette filmée par semaine

 

Du BIEN-ETRE

Une recommandation et des astuces pratiques

1 recommandation à suivre chaque semaine

1 à 2 vidéos pratiques à appliquer au quotidien

Sophrologie, méditation, conseils beauté...

Anne, Emilie, et Solène, nos intervenantes, se sont mises devant la caméra pour vous montrer comment pratiquer chez vous facilement

 

Objectif : changer ses habitudes et faire entrer les bonnes pratiques dans son quotidien avec un programme à la carte, inédit, complet pour stimuler le plus grand nombre !

 

En partenariat avec SPORT TO BE, HARMONIE MUTUELLE, CLUB CAPITAL CONSEIL, RADIO OCCITANIA

Tombola gratuite

 

INSCRIPTION GRATUITE & OBLIGATOIRE : https://0ovvgrwz.sibpages.com/

 

Une question ?

evenement.cd31@ligue-cancer.net