Yoga

Le yoga vise à détendre le corps pour calmer le mental, avoir une meilleure conscience de son corps, comprendre ses émotions et mieux les canaliser.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Abordable par tous, quel que soit l’âge, le yoga apporte calme et mieux-être. Les mouvements sont réalisés en conscience, guidés par le souffle, un chemin qui mène à mieux connaître son corps en respectant ses limites. Les bienfaits du yoga sur la santé sont nombreux :  assouplissement, renforcement musculaire, allongement de l’axe vertébral, augmentation de la capacité pulmonaire, stimulation des organes internes, développement de l’attention et de la concentration, diminution du stress, de l’anxiété, …

Vous pourrez pratiquer cette activité le mardi à Orléans : 

• de 13h15 à 14h15
• de 14h15 à 15h15
• de 15h15 à 16h15

Inscription au 02 38 56 66 02