SOPHROLOGIE

La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et réduire le stress.

Dans la lutte contre la maladie, la relation entre le corps et l’esprit est importante. La sophrologie permet de réhabiliter le schéma corporel (par exemple en cas d’ablation d’un sein).

L’objectif principal est de dynamiser les qualités et les ressources de la personne grâce à des exercices simples et accessibles à tous (techniques de respiration, visualisation, relaxation dynamique).

L’apprentissage des outils sophrologiques pendant les séances permet de se détendre physiquement, mentalement et émotionnellement. 

La sophrologie peut se pratiquer assis, allongé ou debout. Elle consiste en premier lieu à se détendre en relâchant la tension grâce à des exercices de respiration et de ressenti de chaque partie du corps.

Vous pourrez pratiquer cette activité à :

• Orléans : tous les jeudis de 14h à 15h et de 15h à 16h
• Beaugency : le mercredi de 10h à 11h tous les 15 jours
• Montargis : tous les mardis de 14h à 15h et de 15h à 16h

Inscription au 02 38 56 66 02