Méditation

La méditation nous offre l'opportunité de nous arrêter, de nous asseoir, de respirer calmement dans la "pleine conscience". Bénéfique pour notre santé physique, mentale et psychique, nous invitant au lâcher-prise, elle nous apprend à nous poser, à cultiver et développer nos qualités humaines fondamentales.

 La méditation nous invite à mieux nous connaître et à nous accepter tel que nous sommes. Elle nous amène à une transformation pour nous-même, dans notre relation aux autres et au monde. Ces techniques de méditation de respiration vous aideront à évacuer le stress et vous apporteront énergie, vitalité, sérénité et bien-être.

Un mardi sur deux à 9h à la Ligue contre le cancer à Gap.