L’Activité Physique Adaptée (APA) vise à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de pathologies chroniques comme le cancer. Les traitements du cancer comme la chimiothérapie peuvent provoquer des effets secondaires tels que la fatigue, les nausées, la perte de sensibilité, l’augmentation du stress ou encore un sommeil de mauvaise qualité. La pratique de l’APA permet une amélioration de ces effets indésirables ainsi que des bénéfices physiques (équilibre, force, souplesse, endurance), physiologiques (stimulation du système nerveux, cardio vasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolisme), psychologiques (bien-être, meilleure estime de soi), cognitifs (concentration, mémorisation, proprioception) et sociaux (lien social, échange et partage d’expérience).
Accompagner les personnes malades et leurs proches
Les Activités Physiques Adaptées
L'activité physique adaptée
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L'activité physique adaptée
Les séances proches de chez vous
Angers
Segré-en-Anjou-Bleu
Chemillé-en-Anjou
Doué-en-Anjou
Angers
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Il permet d'améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.
Séance collective
Le mardi à 8h45 - 9h45 - 13h45 et 14h45 et le jeudi à 14h et 15h
Marche adaptée
C’est une pratique de marche en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui accompagnent en douceur. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Séance collective
Le mardi à 11h et le jeudi à 10h30
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Séance collective
Le mardi à 15h45 et le jeudi à 13h
Aquagym
L’aquagym est un sport complet et accessible. Ce sport est aussi plaisant qu’efficace lorsqu’il est pratiqué régulièrement. Tandis que l’immersion aquatique facilite les mouvements, la résistance de l’eau oblige les muscles à fournir plus d’efforts et à travailler plus. L'aquagym est un sport plein de bienfaits, et le pratiquer régulièrement vous fait profiter de plusieurs effets bénéfiques sur votre santé.
Séance collective à la piscine de Couzéo à Beaucouzé
Le jeudi à 9h
Segré-en-Anjou-Bleu
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Il permet d'améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.
Séance collective
Le jeudi à 13h30 - 14h30 et 15h30
Pilates
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Séance collective
Le 3e jeudi du mois
Marche adaptée
C’est une pratique de marche en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui accompagnent en douceur. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.
Séance collective - 4 fois par an
Chemillé-en-Anjou
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Il permet d'améliorer votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.
Séance collective
Le lundi à 10h30 et 11h30
Marche nordique
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
Séance collective
Le jeudi à 10h
Doué-en-Anjou
Activité physique adaptée
Les traitements du cancer comme la chimiothérapie peuvent provoquer des effets secondaires tels que la fatigue, les nausées, la perte de sensibilité, l’augmentation du stress ou encore un sommeil de mauvaise qualité. La pratique de l’APA permet une amélioration de ces effets indésirables.
Séance collective
Le jeudi à 14h et 15h
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