Le professeur d'activites physiques adaptees

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Bruno BOIZARD


BUT DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE (APA) :

► Bien être du corps et de l'esprit
► Reprendre en douceur le goût à l'effort
► Entretien physique (muscles et articulation)
► Perte de graisse en se musclant
► Améliorer le système cardio-vasculaire et respiratoire
► Améliorer les relations sociales

MODE D'INTERVENTION :
Comme son nom l'indique, les APA sont adaptées individuellement (quantité et intensité).

À la maison des patients :

Trois créanaux horaires de deux heures sont mis en place : le mardi 10h à 12h et le vendredi de 10h à 12h et de 14h à 16h. Durant ces deux heures, une heure est consacrée à la musculation douce et aux étirements et la deuxième heure à l'endurance (de 30min à 1h de vélo ou rameur).

Des marches en extérieur sont également organisées.

QUI PEUT PRATIQUER ?
Toutes personnes ayant un cancer, qu'elles soient en cours de traitement ou l'ayant terminé.
Pour s'inscrire, il suffit de se munir d'un certificat médical de non contre indication à l'activité physique adaptée (musculation douce, activité cardio et marche).

POUR PRATIQUER L'ACTIVITÉ PHYSIQUE DANS DE BONNES CONDITIONS :
► Porter des vêtements amples, dans lesquels on se sent à l'aise
► Porter de bonnes chaussures
► Se munir d'une bouteille d'eau

S' entretenir à son rythme

Les activités physiques adaptées permettent aux personnes en soin, rémission ou guéries de récupérer leurs capacités physiques altérées par la maladie et ses traitements. Musculation douce, stretching, marche, cardio training, sont proposés au rythme de chacun.

3 créneaux : le mardi matin, le vendredi toute la journée

En bref :

1er session : février à juillet : 40 inscriptions

29 % hommes, 71 % femmes, 52 % 60 à 69 ans, 38 % de 50 à 59 ans.

2ème session : septembre 2011 : 46 inscriptions : exclusivement des femmes :
18 % de 30 à 49 ans, 39 % de 50 à 59 ans, 26 % de 60 à 69 ans, 17 % + de 70 ans

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