Sophrologie

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La Sophrologie :

La sophrologie est une méthode qui regroupe plusieurs techniques de relaxation.
L'objectif pri
ncipal est de dynamiser les qualités et les ressources de la personne grâce à des exercices simples et accessibles à tous (techniques de respiration, visualisations, relaxation dynamique).
Cette discipline permet de diminuer le stress lié à la maladie et de diminuer le ressenti de la douleur. Elle peut aussi aider à lutter contre les troubles du sommeil et les somatisations.
Dans la lutte contre la maladie, la relation entre le corps et l'esprit est importante.
La sophrologie permet de réhabiliter le schéma corporel (par exemple en cas d'ablation d'un sein).

L'apprentissage des outils sophrologiques pendant les séances permet de se détendre physiquement, mentalement, et émotionnellement.
La sophrologie peut se pratiquer assis, allongé ou debout. Elle consiste en premier lieu à se détendre en relâchant la tension grâce à des exercices de respiration et de ressenti de chaque partie du corps.
Le sophrologue utilise aussi des images positives et agréables pour la détente mentale (revivre des moments agréables et s'en imprégner, prendre du recul par rapport à la situation, ne plus penser à la maladie pendant la séance). L'objectif final étant de pouvoir pratiquerles exercices chez soi ou ailleurs, de devenir autonome.

 

Sophrologue : Béatrice Bruyère - Séances en groupe à la Ligue : le jeudi matin de 10h00 à 11h00.
Tous les quinze jours sur inscription 

Financées par le Comité Départemental, ces séances vous sont offertes. 

Dessertes assurées par Fil Bleu

331, rue Victor Hugo - BP 60905
37009 Tours cedex
02 47 39 20 20

cd37@ligue-cancer.net

 

 

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Contact
  • Adresse postale 331, rue Victor Hugo 37009 Tours Cedex
    permanence du lundi au vendredi de 8h30 à 12h30 et de 13h15 à 17h15 sauf vendredi 16h15
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