Atelier sophrologie

Le but :

La sophrologie est une technique de relaxation, de gestion du stress et des émotions.

Dans le cadre particulier de personnes malades, les objectifs sont :

-         se détendre

-         retrouver une image positive de son corps

-         reprendre confiance en soi, en son corps

-         ne plus se focaliser sur certains bruits, odeurs, saveurs, images…

 

Comment :

-         travail sur la respiration

-         visualisation

-         concentration

-         se remémorer des moments agréables

 

Plus généralement, l’objectif est de se concentrer sur du positif (sensation, souvenir, projets..): passé ou présent, moments agréables de sa vie, de sa journée… pour ne pas renforcer l’aspect négatif de la maladie.

 

Organisation :

La séance se pratique plutôt assis mais les positions debout ou allongé sont possibles, en fonction de ce qui vous est le plus confortable.

Nombre maximum de participants : 15 personnes.

Séances de Sophrologie à Saintes et La Rochelle, praticienne diplomée.
Présence d'un bénévole de la Ligue formé à l'aide aux malades.

Renseignements et inscriptions au 05 46 50 57 95