Atelier sophrologie

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Le but :
La sophrologie est une technique de relaxation, de gestion du stress et des émotions.
Dans le cadre particulier de personnes malades, les objectifs sont :
-         se détendre
-         retrouver une image positive de son corps
-         reprendre confiance en soi, en son corps
-         ne plus se focaliser sur certains bruits, odeurs, saveurs, images…
 
Comment :
-         travail sur la respiration
-         visualisation
-         concentration
-         se remémorer des moments agréables
 
Plus généralement, l’objectif est de se concentrer sur du positif (sensation, souvenir, projets..): passé ou présent, moments agréables de sa vie, de sa journée… pour ne pas renforcer l’aspect négatif de la maladie.
 
Organisation :
La séance se pratique plutôt assis mais les positions debout ou allongé sont possibles, en fonction de ce qui vous est le plus confortable.
Nombre maximum de participants : 15 personnes.

Séances de Sophrologie à Saintes et La Rochelle, praticienne diplomée.
Présence d'un bénévole de la Ligue formé à l'aide aux malades.
2 fois par mois

Renseignements et inscriptions au 05 46 50 57 95

 
 

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