ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES

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ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES

Un certificat médical est indispensable pour toutes activités physiques.

- ESCRIME : post opération cancer du sein : pour aider les patientes opérées d’un cancer du sein qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée.

Cette pratique sportive accélère la reprise de la mobilité du bras et améliore la posture consécutivement à l’opération.……….

Programme de l’activité : 12 séances de 2 H – par groupe de 8 à 10 personnes - 1 fois par semaine

A AUXERRE et à SENS

Partenariat avec le Comité départemental d’escrime de l’ Yonne
Maitre d’armes : Béata ZOLD

- MARCHE NORDIQUE à Auxerre avec Isabelle FLAGEL « Bougeons pour mieux être « et à Sens avec l'UFOLEP Chloé ROUANET

Programme de l’activité : 10 séances de 1 h 30 H – par groupe de 10 personnes - 1 fois par semaine

- TAI CHI CHUAN : Le jeudi à partir de 18 h 15 et le samedi matin de 9 à 10 h 30
- QI QONG : Le mardi de 10 à 11 h 30

au dojo de Champs sur Yonne avec Bernard LABORDERIE

SOPHROLOGIE à AUXERRE, le jeudi avec le Dr Christian RIGAUD

Découvrez par la sophrologie des techniques de respiration, de détente musculaire et mentale, de pensée positive et apprenez à gérer votre stress avec sérénité, pour aboutir à une meilleure harmonie physique et mentale.

RANDOS AU CLAIR DE LUNE

La Ligue s’associe à la Maison des Randonneurs pour vous proposer, un mardi de chaque mois d’été, en début de soirée, une randonnée, avec possibilité de partager un pique-nique « tiré du sac » et continuer de profiter ensemble de la douceur des mois d’été.
Les Randos du Clair de Lune font de 8 à 10 kms, sont gratuites, guidées, non balisées et sans ravitaillement. A chacun de prévoir sa bouteille d’eau

Rendez vous Maison du Vélo – Place Achille Ribain (près du parc de l’Arbre Sec – 89000 Auxerre)

Les inscriptions sont nécessaires pour toutes les activités auprès du Comité de l’ Yonne de LA LIGUE CONTRE LE CANCER.

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Contact
  • Adresse postale 11 rue Marie Noël BP 9999 89011 Auxerre Cedex
    permanence 09h30 à 18h30 du lundi au jeudi. (Répondeur téléphonique en cas d'absence)
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