Yoga Rose au Decathlon Mondeville

2 cours de Yoga sont proposés au tarif de 5€ :

1er cours de 9H à 10H par Marion Jouanne
Yoga Yinyasa
Créé par Mathieu Boldron, le Yinyasa est une fusion puissante du Yin Yoga et du Vinyasa.
Le Yin est la méthode douce qui permet de structurer les fondations du corps en visant à étirer passivement & profondément le corps en parcourant les tissus profonds : fascias, tissus conjonctifs, méridiens, et en favorisant ainsi la santé des articulations et des organes. Les poses statiques du Yin tenues plus ou moins longtemps sont très complémentaire de la pratique Yang, dynamique et fluide, qu’est le Vinyasa.
Une séance de Yinyasa débute par une séquence de Yin qui encourage une introspection contemplative, et ouvre le corps pour plus de flexibilité et d’énergie. La pratique plus dynamique du vinyasa par la suite est perçue de façon plus fluide. Votre corps, mais aussi votre mental, progressent de manière plus structurée et équilibrée. La dernière partie du cours est dédiée à la relaxation pour laisser les bienfaits s’infuser dans le corps et l’esprit.

2éme cours Cours de 10H à 11H par Emmanuelle LEGENTIL
Yoga Ayurveda
Emmanuelle vous proposera un début de séance en fluidité avec le Prana Flow puis le maintiens des postures afin d'étirer en douceur et de s'installer dans une introspection.
Ainsi que du Pranayama (technique respiratoire) et Mudra.
Une pratique holistique à l'écoute de chacun.