Aviron Santé

modifié le 26/02/2019

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AVIRON SANTE

 

L'aviron, sport de glisse par excellence, se pratique en équipe, en symbiose avec la nature et dans un esprit de convivialité. Activité complète, portée et non traumatisante, l’aviron est reconnu pour ses bienfaits sur la santé.

Le programme Aviron Santé s’adresse entre autre à des personnes atteintes de cancer et/ou en rémission.

Le Comité du Rhône de la Ligue contre le cancer finance l’activité Aviron Santé organisée par le Cercle de l'Aviron de Lyon.

 

Les bénéfices pour la santé

Sur le plan physique, la pratique de l’aviron :

  • limite les traumatismes ostéo-articulaires et musculo-tendineux
  • mobilise l’ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc)

  • stimule les organes impliqués dans la vue, l’ouïe et le toucher

  • améliore la condition physique en développant les systèmes cardio-vasculaire et énergétique

  • améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc. 

Sur les plans psychologiques et socio-éducatifs, la pratique en club permet :

  • de rompre l’isolement par une pratique collective

  • de lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels

  • de retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée

 

Un entraînement adapté et progressif

La coach, formée et certifiée Aviron Santé par la Fédération Française d’Aviron, propose un accompagnement et un suivi personnalisé, bienveillant et progressif.

Des petits tests physiques simples sont proposés aux participants pour évaluer leur condition, leur signifier leur progrès, et adapter l’entraînement à l'évolution du participant.

En intérieur, les rameurs et rameuses vont pouvoir bénéficier de différentes installations (ergomètres-rameurs, machine à ramer, salle de remise en forme), pour apprendre les bons gestes et améliorer leur condition physique.

A partir de la 3ème année dans le programme Aviron Santé, la coach propose aux personnes qui ne ressentent plus le besoin d’un suivi individualisé, de quitter le programme mais de continuer la pratique de l'aviron en s’intégrant dans une « équipe loisir ».

Chaque année, les participants décident ensemble d'un défi sportif à réaliser. Quelques objectifs réalisés depuis 2017 : Traversée de Lyon (25km), Vogalonga sur les lagunes de Venise (35km), Championnats de France d'Aviron Indoor, Randonnées en mer, etc.

 

Quelques chiffres

  • Activité lancée en 2017 par le Cercle d'Aviron de Lyon et le Comité du Rhône de la Ligue contre le cancer

  • 32 participants depuis le début (30 femmes pour 2 hommes)

  • 90 % des participants aux séances d'Aviron Santé sont / ont été atteints de cancer (dont 95 % de cancer du sein)

  • 2 bateaux spécifiques et adaptés à l'Aviron Santé

  • 1h30 par séance d’entraînement, 2 fois par semaine

 

Renseignements et inscriptions

Comité du Rhône de la Ligue contre le cancer : 04 78 24 14 74

Cercle de l'Aviron de Lyon : Pauline Kozak : 06 77 70 75 21

 

 

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