LES CHAKRAS

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Tenues des séances de SHIATSU en virtuel avec ZOOM suite aux restrictions sanitaires.

Même si ces séances ne remplacent pas les séances en "présentiel", de l'avis de toutes, elles apportent néanmoins relaxation et convivialité.

Ci-joint des conseils de KIM notre professeur bénévole.

LES CHAKRAS

 




BLANC

Couronne Tête

Couronne, rapprochement au ciel, pureté, protection, point d’acupuncture très efficace pour l’anxiété

INDIGO

Entre les sourcils

3eme œil, subconscient, intuition, prise de décision, clarté d’esprit, calmant

BLUE CIEL

Le gorge

La Voix, parler clairement, liberté d’expression, immensité du ciel, potentiel, chanter, crier, diction

La fosse entre les clavicules pour tout problème respiratoire, or gorge

VERT

La poitrine

La Terre et sa bonté, le cœur, les poumons, l’amour des autres, l’amour de soi

Entre les seins, sur le sternum, un point important pour se donner de l’Energie

JAUNE

Entre cotes et nombril

Digestif, assimilation, rumination, apprentissage, créativité, colère, nausées, difficultés cardiaques

ORANGE

Entre nombril et pubis

Sacré – les reins, reproductif, intestins, réservoir de notre héritage

ROUGE

Pubis

Racine, ancrage à la terre, stabilité du bassin, vessie et rectum, élimination de toxines

 

COMMENCONS PAR LE ROUGE

Mettez-vous dans une position bien confortable, couché est très bien. Respirez bien 3 fois. Frottez vos paumes ensemble.

Placez vos 2 paumes sur le rouge, le pubis. Sentez la chaleur. Ecouter la respiration. Imaginez un objet, imaginez un parfum associé, ou un goût.

Sentez la chaleur, écouter le souffle, voyez un objet que vous aimez, le sentir, le gouter. Revenez toujours à votre respiration.

Remontez un étage à l’orange. Et ainsi de suite. Prenez votre temp, laisser le couleur vous guider, ces réflexions de la lumière qui sont en nous.

 

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Agenda
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SEANCE DE YOGA EN VISO A 14h30
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ATELIER DANSE en VISIO à 14h
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SAMEDI 13 FEVRIER à 14h30 , sophrologie avec Nathalie
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VENDREDI 19 FEVRIER à 14h30 , shiatsu avec Kim
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SAMEDI 20 février, à 15h45 , danse avec Sonia
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JEUDI 25 FEVRIER, à 14h30 , yoga avec Dominique
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