Tenues des séances de SHIATSU en virtuel avec ZOOM suite aux restrictions sanitaires.
Même si ces séances ne remplacent pas les séances en "présentiel", de l'avis de toutes, elles apportent néanmoins relaxation et convivialité.
Ci-joint des conseils de KIM notre professeur bénévole.
LES CHAKRAS
BLANC |
Couronne Tête |
Couronne, rapprochement au ciel, pureté, protection, point d’acupuncture très efficace pour l’anxiété |
INDIGO |
Entre les sourcils |
3eme œil, subconscient, intuition, prise de décision, clarté d’esprit, calmant |
BLUE CIEL |
Le gorge |
La Voix, parler clairement, liberté d’expression, immensité du ciel, potentiel, chanter, crier, diction La fosse entre les clavicules pour tout problème respiratoire, or gorge |
VERT |
La poitrine |
La Terre et sa bonté, le cœur, les poumons, l’amour des autres, l’amour de soi Entre les seins, sur le sternum, un point important pour se donner de l’Energie |
JAUNE |
Entre cotes et nombril |
Digestif, assimilation, rumination, apprentissage, créativité, colère, nausées, difficultés cardiaques |
ORANGE |
Entre nombril et pubis |
Sacré – les reins, reproductif, intestins, réservoir de notre héritage |
ROUGE |
Pubis |
Racine, ancrage à la terre, stabilité du bassin, vessie et rectum, élimination de toxines |
COMMENCONS PAR LE ROUGE
Mettez-vous dans une position bien confortable, couché est très bien. Respirez bien 3 fois. Frottez vos paumes ensemble.
Placez vos 2 paumes sur le rouge, le pubis. Sentez la chaleur. Ecouter la respiration. Imaginez un objet, imaginez un parfum associé, ou un goût.
Sentez la chaleur, écouter le souffle, voyez un objet que vous aimez, le sentir, le gouter. Revenez toujours à votre respiration.
Remontez un étage à l’orange. Et ainsi de suite. Prenez votre temp, laisser le couleur vous guider, ces réflexions de la lumière qui sont en nous.