Le soleil : savoir s’en protéger pour garder une peau en bonne santé

29/06/2021

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Mieux comprendre pour mieux se protéger du soleil

Les agressions par les rayons ultraviolets (UV) engendrent des altérations des cellules de la peau qui disposent de mécanismes leur permettant de réparer les dommages subis. Mais cette capacité naturelle de réparation n’est pas inépuisable et, lorsque les cellules endommagées ne sont plus réparées correctement, des mutations peuvent se produire et entraîner la transformation cancéreuse de la cellule. Les coups de soleil importants, notamment durant l’enfance, favorisent la survenue des mélanomes et des carcinomes basocellulaires. La majorité des cancers de la peau sont évitables : protégez-vous et protégez surtout les plus jeunes !
Il est possible de détecter des cancers de la peau dès leur apparition, en se faisant examiner régulièrement par un dermatologue :

  • si vous présentez de nombreux grains de beauté,
  • s'ils changent d'aspect et vous semblent avoir une coloration non homogène, être plus larges et plus irréguliers que d'habitude,
  • si vous avez des antécédents familiaux de cancers de la peau.

La sensibilisation du jeune public au soleil au cœur de la mobilisation de la Ligue

Lig’up : un site d’éducation à la santé à l’attention des enfants et adolescents

Sur son site dédié à l’éducation à la santé , la Ligue met à disposition de nombreuses ressources pour aborder la prévention des risques solaires avec les enfants et adolescents : jeux interactifs, bandes dessinées, vidéos, magazines… Les enseignants peuvent également se procurer un dossier pédagogique sur la plateforme « Communauté éducative ».

Un défi collectif de création artistique : cache-cache soleil

Au cours de l’année scolaire 2020-2021, malgré la crise sanitaire, 9 500 élèves ont participé au défi collectif de création artistique à l’école intitulé « Cache-cache soleil » , organisé par 33 Comités départementaux de la Ligue contre le cancer.
Ce défi éducatif a permis d’accompagner les élèves dans la découverte et la compréhension du soleil, son fonctionnement, ses bénéfices mais aussi ses dangers, afin de leur apporter les connaissances nécessaires pour adopter un comportement responsable et adapté face au soleil, dans toutes les situations de la vie.


Protégez-vous du soleil pour garder une peau en bonne santé

Exposez-vous de manière raisonnable

  • Evitez le soleil entre 12h et 16h
  • Préférez l’ombre (arbre, parasol, voile d’ombrage)
  • Exposez-vous progressivement, en limitant la durée

Renouvelez souvent

  • La crème solaire à appliquer 20 min avant une exposition et à renouveler toutes les 2 heures, et après chaque baignade

Peaux jeunes = peaux fragiles

  • Limitez au maximum l’exposition des enfants
  • Ne pas exposer les bébés au soleil

Couvrez-vous

  • Portez des vêtements avec un tissage serré ou traités anti-UV
  • Un chapeau à larges bords
  • Des lunettes de soleil (norme CE 3 en général, et 4 en haute montagne)

Les UV artificiels sont dangereux pour la peau

  • Avant 18 ans, leur usage est interdit

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Un bon usage du soleil

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