L'activité physique adaptée

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L’APA représente un véritable soin de support visant à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de pathologies chroniques comme le cancer. Les traitements du cancer comme la chimiothérapie peuvent provoquer des effets secondaires tels que la fatigue, les nausées, la perte de sensibilité, l’augmentation du stress ou encore un sommeil de mauvaise qualité. La pratique de l’APA permet donc une amélioration de ces effets indésirables ainsi que des bénéfices physiques (équilibre, force, souplesse, endurance), physiologiques (stimulation du système nerveux, cardio vasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolisme), psychologiques (bien-être, meilleure estime de soi), cognitifs (concentration, mémorisation, proprioception) et sociaux (lien social, échange et partage d’expérience).

Il y a 3 propositions différentes, ajustées en fonction de vos besoins, capacités et envies.

Chaque participant bénéficie pendant le temps de la prise en charge, d’une séance hebdomadaire d’activité physique adaptée financée par la Ligue. Le participant a la possibilité d’ajouter des séances d’APA hebdomadaires supplémentaires qui seront à sa charge.

Pendant le temps de prise en charge, le participant s’engage à assister aux séances. Au-delà de 3 absences consécutives (hors absences justifiées) l’accès à ce soin de support sera suspendu.

Neuilly-sur-Marne :

  • Une professionnelle formée au sport-santé vous encadrera tout au long du programme
  • Financement d’1 séance hebdomadaire pendant 12 mois (de date à date)
  • Créneaux du lundi au dimanche
  • Jusqu’à 15 personnes par séance
  • Participation sous réserve d’un certificat de non contrindication de votre médecin, de la signature de la charte d’engagement et du consentement éclairé

Le planning: 

PLANNING COURS CLUB DES PAQUERETTES SAISON 2021 - 2022

Jour

Discipline

Horaires

Lundi 

Gymnastique Douce - Sport Santé

09h45 - 10h45

Lundi

Gymnastique Dynamique - Sport Santé

11h00 - 12h00

Lundi 

Fitness (Renforcement Musculaire, Cardio, Abdominaux)

20h30 - 22h00

Mardi

Gymnastique Douce - Sport Santé

09h45 - 10h45

Mardi 

Gymnastique Douce - Sport Santé

11h00 - 12h00

Mercredi

Pilates

19h00 - 20h15

Mercredi

Zumba Adultes

20h30 - 22h00

Jeudi

Danse - Sport Santé

09h45 - 10h45

Jeudi

Pilates - Sport Santé

11h00 - 12h00

Jeudi

Danse Loisir 

20h15 - 21h30

Vendredi

Gymnastique Douce - Sport Santé

09h45 - 10h45

Vendredi

Pilates - Sport Santé

11h00 - 12h00

Samedi

Pilates 

10h15 - 11h45

Dimanche

Fitness en Plein Air 

10h00 - 11h30

Gymnastique Douce sport santé : Activité physique pour stimuler et entretenir les capacités musculaires, cardio-respiratoire, de coordination et de communication  nécessaire au bien-être toujours dans la joie et bonne humeur et sur musique

Gymnastique Dynamique sport santé : Activité physique cardio, énergique pour entretenir les capacités respiratoires et musculaires sous forme d'ateliers et parcours nécessaire au bien-être

Activité Pilates : Méthode douce avec exercices au sol pour développer et équilibrer les muscles en profondeur et assouplissement articulaire avec et ou sans matériel

Activité Zumba : Mouvements de danse sur musiques Latines, apprentissage de chorégraphies

Villepinte :

  • Un enseignant en APA vous encadrera tout au long du programme

Activité : Aquagym

  • Financement d’1 séance hebdomadaire pendant 3 mois
  • Créneaux chaque lundi 10h30-12h
  • Jusqu’à 15 personnes par séance
  • Participation sous réserve d’un certificat de non contrindication de votre médecin, de la signature de la charte d’engagement et du consentement éclairé
  • Ouverture prochainement !

Le Bourget :

  • Un enseignant en APA vous encadrera tout au long du programme

Activité : Renforcement musculaire, motricité, construction du schéma corporel

  • Financement d’1 séance hebdomadaire pendant 3 mois
  • Tous les jeudis de 10h30 à 12h
  • Jusqu’à 15 personnes par séance
  • Participation sous réserve d’un certificat de non contrindication de votre médecin, de la signature de la charte d’engagement et du consentement éclairé

 

Comment y participer ?  

Envoyez un mail à cd93@ligue-cancer.net ou appelez le 01.48.35.17.01

Nous vous ajouterons à notre registre et vous donnerons les coordonnées du lieu d’activité pour finaliser l’inscription.

 

 

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Contact
  • Adresse postale 10 Avenue John Fitzgerald Kennedy, 93351 Le Bourget
    permanence Du lundi au vendredi de 9h à 12h et de 13h à 17h
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