L'activité physique adaptée

 

L’APA représente un véritable soin de support visant à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de pathologies chroniques comme le cancer. Les traitements du cancer comme la chimiothérapie peuvent provoquer des effets secondaires tels que la fatigue, les nausées, la perte de sensibilité, l’augmentation du stress ou encore un sommeil de mauvaise qualité. La pratique de l’APA permet donc une amélioration de ces effets indésirables ainsi que des bénéfices physiques (équilibre, force, souplesse, endurance), physiologiques (stimulation du système nerveux, cardio vasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolisme), psychologiques (bien-être, meilleure estime de soi), cognitifs (concentration, mémorisation, proprioception) et sociaux (lien social, échange et partage d’expérience).

Il y a 3 propositions différentes, ajustées en fonction de vos besoins, capacités et envies.

Chaque participant bénéficie pendant le temps de la prise en charge, d’une séance hebdomadaire d’activité physique adaptée financée par la Ligue. Le participant a la possibilité d’ajouter des séances d’APA hebdomadaires supplémentaires qui seront à sa charge.

Pendant le temps de prise en charge, le participant s’engage à assister aux séances. Au-delà de 3 absences consécutives (hors absences justifiées) l’accès à ce soin de support sera suspendu.

Neuilly-sur-Marne :

• Une professionnelle formée au sport-santé vous encadrera tout au long du programme
• Financement d’1 séance hebdomadaire pendant 12 mois (de date à date)
• Créneaux du lundi au dimanche
• Jusqu’à 15 personnes par séance
• Participation sous réserve d’un certificat de non contrindication de votre médecin, de la signature de la charte d’engagement et du consentement éclairé

Le planning: 

PLANNING COURS CLUB DES PAQUERETTES SAISON 2021 - 2022
Jour	Discipline	Horaires
Lundi	Gymnastique Douce - Sport Santé	09h45 - 10h45
Lundi	Gymnastique Dynamique - Sport Santé	11h00 - 12h00
Lundi	Fitness (Renforcement Musculaire, Cardio, Abdominaux)	20h30 - 22h00
Mardi	Gymnastique Douce - Sport Santé	09h45 - 10h45
Mardi	Gymnastique Douce - Sport Santé	11h00 - 12h00
Mercredi	Pilates	19h00 - 20h15
Mercredi	Zumba Adultes	20h30 - 22h00
Jeudi	Danse - Sport Santé	09h45 - 10h45
Jeudi	Pilates - Sport Santé	11h00 - 12h00
Jeudi	Danse Loisir	20h15 - 21h30
Vendredi	Gymnastique Douce - Sport Santé	09h45 - 10h45
Vendredi	Pilates - Sport Santé	11h00 - 12h00
Samedi	Pilates	10h15 - 11h45
Dimanche	Fitness en Plein Air	10h00 - 11h30
Gymnastique Douce sport santé : Activité physique pour stimuler et entretenir les capacités musculaires, cardio-respiratoire, de coordination et de communication  nécessaire au bien-être toujours dans la joie et bonne humeur et sur musique
Gymnastique Dynamique sport santé : Activité physique cardio, énergique pour entretenir les capacités respiratoires et musculaires sous forme d'ateliers et parcours nécessaire au bien-être
Activité Pilates : Méthode douce avec exercices au sol pour développer et équilibrer les muscles en profondeur et assouplissement articulaire avec et ou sans matériel
Activité Zumba : Mouvements de danse sur musiques Latines, apprentissage de chorégraphies

Villepinte :

• Un enseignant en APA vous encadrera tout au long du programme

Activité : Aquagym

• Financement d’1 séance hebdomadaire pendant 3 mois
• Créneaux chaque lundi 10h30-12h
• Jusqu’à 15 personnes par séance
• Participation sous réserve d’un certificat de non contrindication de votre médecin, de la signature de la charte d’engagement et du consentement éclairé
• Ouverture prochainement !

Le Bourget :

• Un enseignant en APA vous encadrera tout au long du programme

Activité : Renforcement musculaire, motricité, construction du schéma corporel

• Financement d’1 séance hebdomadaire pendant 3 mois
• Tous les jeudis de 10h30 à 12h
• Jusqu’à 15 personnes par séance
• Participation sous réserve d’un certificat de non contrindication de votre médecin, de la signature de la charte d’engagement et du consentement éclairé

 

Comment y participer ?  

Envoyez un mail à cd93@ligue-cancer.net ou appelez le 01.48.35.17.01

Nous vous ajouterons à notre registre et vous donnerons les coordonnées du lieu d’activité pour finaliser l’inscription.