hormonothérapie

Bonjour,

Les effets indésirables de l'hormonothérapie sont malheureusement fréquents et le pourcentage de femmes qui l'abandonne avant la fin des 5 années est important. Mais dans la mesure du possible, il faut s'obstiner à poursuivre ce traitement, les statistiques montrant qu'il diminue le risque de récidive. C'est avant tout au médecin ayant prescrit cette hormonothérapie de vous conseiller pour une gestion optimale de ces effets indésirables. Par exemple des séances de kinésithérapie ou de physiothérapie peuvent être prescrites pour réduire les douleurs musculosquelettiques et le kinésithérapeute pourra recommander certains exercices physiques et des étirements. Le médecin peut également prescrire des médicaments tels des antidouleurs ou des anti-inflammatoires.

Cordialement

Dr Marceau

Bonjour Cacale,

Je suis sous Letrozole depuis un peu plus de 7 mois maintenant et au bout d'un mois les douleurs articulaires sont progressivement apparues. Jusu'à être très dérangeantes. J'ai réfléchi et j'ai tenté la seule chose qui semblait les calmer sur le papier : le sport ! A l'occasion d'une cure post-cancer du sein (que je recommande !!), j'ai repris une activité sportive et j'ai découvert l'aquagym et le Pilates. Et j'ai adoré !! A la fin de la cure j'avais un peu moins de douleurs. Mais rentrée de cure, je me suis sérieusement mise au Pilates et à l'aquagym. Je fais en sorte d'avoir désormais, sauf si vraiment je n'ai pas le temps, 30mn d'activité physique modérée par jour. 

Et ça marche !! J'étais pourtant très sceptique... Je n'ai quasiment plus de douleurs. C'est très bon pour le moral, c'est bon contre les récidives, ça régule l'appétit et je perds du poids. Et je ne fais ça que depuis un mois et demie...

Par contre, pour que ce soit durable et efficace, je crois qu'il faut trouver une ou deux activités qu'on a vraiment plaisir à faire. Seule ou en groupe. 

Quant à l'alimentation, je me prends moins la tête. Je mange sainement parce que j'aime ça et je ne mange que quand j'ai faim, et des choses qui me font plaisir. Donc si je n'ai faim qu'à midi, je saute le petit-déjeuner sans problème. 

Je suppose que chacun doit trouver sa recette, mais le sport pour moi est une vraie découverte dont je mesure les bienfaits au quotidien.

J'espère que mon expérience pourra t'aider. En attendant, courage et plaisir !

Lisebeth 

C'est du renforcement musculaire en profondeur, avec des gestes lents et précis, dans le respect du corps et en conscience. L'accent est mis sur la respiration et la posture. Ils intègrent beaucoup d'étirements dedans. Le mieux est d'aller voir en vidéo à quoi ça ressemble sur internet. Il faut y aller progressivement. L'idéal est de prendre des cours. Belle journée !