Basée sur des mouvements lents, contrôlés et sans à-coups, la gym douce renforce les muscles en profondeur tout en préservant les articulations. Accessible à tous, cette activité physique adaptée (APA) met l’accent sur le respect des limites du corps plutôt que sur la performance. Inspirée du yoga et du Tai-Chi, elle associe respiration et gestes fluides pour un bien-être global. Chaque séance, guidée par une animatrice spécialisée, invite à écouter son corps, à relâcher les tensions et à renforcer la confiance en soi. Une parenthèse de douceur pour se ressourcer et avancer à son rythme.
Destiné aux personnes ayant ou ayant eu un cancer.
📍les mardis à 09h15 à Gap
📍les mardis à 09h30 à Briançon
📍les mardis à 14h à L'Argentière-La-Bessée
