La marche tonifiante est une activité physique adaptée, spécialement conçue pour les personnes ayant ou ayant eu un cancer. Elle consiste en une marche dynamique d’intensité modérée, adaptée aux capacités de chacun(e), visant à activer la circulation, renforcer le tonus musculaire et stimuler l’équilibre et la coordination.
Pratiquée sur des terrains variés, cette activité inclut des pauses pour évaluer l’effort et éviter la fatigue excessive. Elle favorise également le moral, améliore la qualité du sommeil et contribue à réduire la fatigue. Souvent réalisée en groupe, elle permet de bénéficier du soutien collectif, rendant la pratique plus motivante et conviviale. L’accent est mis sur l’écoute de son corps et une progression graduelle pour un bien-être physique et émotionnel durable.
Destiné aux personnes ayant ou ayant eu un cancer.
📍les lundis à 13h30 dans le briançonnais
(lieu exact communiqué par l'animatrice avant chaque sortie)
