La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle peut être un soutien précieux pour mieux vivre les différentes étapes de la maladie.
Accessible à tous, la sophrologie aide à :
· Apaiser le stress et l’anxiété, souvent présents pendant les traitements.
· Améliorer le sommeil et la récupération, grâce à des techniques simples de relaxation.
· Renforcer la confiance et les ressources personnelles, pour faire face plus sereinement aux défis du quotidien.
· Retrouver un mieux-être corporel, dans le respect des capacités et du rythme de chacun.
Les séances, guidées par une sophrologue formée, se déroulent dans un cadre bienveillant. Elles offrent un moment pour se recentrer, respirer et reprendre contact avec ce qui fait du bien.
Rejoindre un atelier de sophrologie, c’est s’offrir une pause, un espace pour souffler et retrouver un peu de confort dans une période exigeante.
Destiné aux personnes ayant ou ayant eu un cancer.
1 lundi sur 2 à la Ligue à Gap
Infos et inscriptions sur https://forms.gle/js6aTn29SoLu6t5P6 ou au 04 92 53 71 44 ou à cd05@ligue-cancer.net
