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Marche nordique
Gap
En extérieur à Gap , 05000 Gap
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La marche nordique est une activité physique adaptée qui consiste à marcher avec des bâtons spécialement conçus pour cette pratique. Plus dynamique que la marche traditionnelle, elle mobilise l’ensemble du corps en sollicitant à la fois les jambes, les bras, le dos et les abdominaux.
Cette activité améliore l’endurance, renforce le tonus musculaire, stimule la coordination et favorise une meilleure posture. Elle se pratique à une intensité modulable, en fonction des capacités de chacun, et permet d’activer efficacement la circulation tout en préservant les articulations.
Pour les personnes en rémission ou sous traitement, la marche nordique offre de nombreux bénéfices : meilleure résistance physique, réduction de la fatigue, amélioration du sommeil et regain d’énergie. Elle contribue également au bien-être moral grâce à l’effet stimulant du mouvement en plein air et au partage d’un moment convivial avec le groupe.
Activité gratuite réservée aux personnes touchées par un cancer après la fin des traitements, et jusqu'à 2 ans après.
Les lundis de 14h à 16h à Gap. Infos et inscriptions au 04 92 53 71 44 ou à cd05@ligue-cancer.net.
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