Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise.
C'est une forme de gymnastique douce qui fait circuler l'énergie à travers le souffle et la mise en mouvement. Ces exercices permettent de relâcher les tensions qui s'accumulent et de reprendre le contrôle de son corps.
L'atelier de Qi Gong se construit par une mise en mouvement pour réveiller le corps puis par des séries de mouvements et des exercices de respiration.
Les bénéfices du Qi Gong
En plus des exercices de posture, ses mouvements lents, non violents, contrôlés et associés à des exercices de respiration et de concentration de l'esprit permet de détendre son corps et son esprit face au stress de la maladie.
Conséquence, vous obtenez une relaxation mentale, un assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace.
Durée d'un séance : 1h00.
à GIF-SUR-YVETTE
Où : Salle de la Poste
(rue Henri Amoudru, Gif-sur-Yvette)
Quand : Tous les lundis, de 10H à 11H
Intervenante : Brigitte
à MONTGERON
Où : Salle de danse de Chalandray
(avenue de la République, Montgeron)
Quand : Tous les mercredis, de 14H à 15H
Intervenante : Delphine
Un avis du médecin est nécessaire pour participer à une activité physique adaptée !
Pensez à demander un certificat de non contre-indication et/ou une prescription de sport sur ordonnance
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