Le but :
La sophrologie est une technique de relaxation, de gestion du stress et des émotions.
Dans le cadre particulier de personnes malades, les objectifs sont :
- se détendre
- retrouver une image positive de son corps
- reprendre confiance en soi, en son corps
- ne plus se focaliser sur certains bruits, odeurs, saveurs, images…
Comment :
- travail sur la respiration
- visualisation
- concentration
- se remémorer des moments agréables
Plus généralement, l’objectif est de se concentrer sur du positif (sensation, souvenir, projets..): passé ou présent, moments agréables de sa vie, de sa journée… pour ne pas renforcer l’aspect négatif de la maladie.
Organisation :
La séance se pratique plutôt assis mais les positions debout ou allongé sont possibles, en fonction de ce qui vous est le plus confortable.
Nombre maximum de participants : 15 personnes.
Séances de Sophrologie à Saintes et La Rochelle, praticienne diplomée.
Présence d'un bénévole de la Ligue formé à l'aide aux malades.
2 fois par mois
Renseignements et inscriptions au 05 46 50 57 95