Aviron santé

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Activité complète, portée et non traumatisante, l’aviron est reconnu pour ses bienfaits sur la santé. Grâce à la diversité de ses disciplines (bateau, aviron indoor, préparation physique) et à l’adaptabilité de ses programmes d’entraînement, l’aviron peut répondre aux spécificités de tous types de publics, de tout âge, débutants ou confirmés et assurer une offre de pratique Régulière, Adaptée, Sécurisante et Progressive (RASP). Le programme Aviron Santé s’adresse notamment à des personnes atteintes de cancers et/ou en rémission.

Les bienfaits de la pratique de l'aviron

• Améliorer votre endurance en stimulant votre système cardiovasculaire et pulmonaire,
Tonifier vos muscles en mobilisant vos bras, vos jambes et votre buste de façon harmonieuse,
• Préserver vos articulations en pratiquant une activité portée,
Stabiliser votre poids en ramant de façon modérée et prolongée,
Développer votre coordination et votre équilibre en adoptant une meilleure posture.
 
Au plan psychologique et socio-éducatif, la pratique en club permet :
​• De rompre l’isolement par une pratique collective,
 De lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels,
De retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée.

Deux clubs d'aviron en Essonne proposent le programme « Aviron santé » :

Société Nautique de la Haute Seine – 49 avenue Libert - 91210 Draveil
   ► Tous les lundis à 10h en partenariat avec l'EPGV 91 (Inscription au 01 69 23 44 11).
 
Aviron du Coudray-Montceaux – Place de la Gare - 91830 Le Coudray-Montceaux
   ► Tous les samedis après-midi
   ► Lundi et mercredi à 18h30 et vendredi à 17h sur rendez-vous - en fonction du nombre de pratiquants (Inscription auprès de M. Beaussart au 06 84 64 44 31).
 

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