#MoisSansTabac Jour 6

modifié le 27/11/2020

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Chassez la cigarette de votre quotidien en changeant quelques habitudes.

Aujourd'hui prenez un peu de temps pour lister les moment où la cigarette vous manque.

Essayer ensuite de trouver comment introduire de la nouveauté dans ce moment.

Petits exemples :
- Si vous prenez une cigarette au reveil, inversez l'ordre de votre douche/petit dejeuner
- Si vous fumez en buvant votre café, essayez une nouvelle boisson
-Si vous aimez fumer en voiture, essayez un parfum d'interieur

A vous de continuer la liste pour trouver les changements dont vous avez besoin

 Numéro d'aide : 3989
Site web : mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
Appli : Tabac info service, l'appli

 

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