#MoisSansTabac Jour 19

modifié le 08/12/2020

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Le yoga pour rester zen pendant votre arrêt...

Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Il exite differents styles de yoga, le plus abordable si vous débutez étant le Hatha Yoga qui est une fomre douce.

Vous pouvez pratiquer qaund vous le souhaitez dans la journée et trouver plein de cours variés en video sur internet.

 Numéro d'aide : 3989
 Site web : mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr
 Application : Tabac info service, l'appli sur IOS et Android

 

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