Je ne prends rien contre le stress. Je prends parfois la moitié d'un donormyl quand le sommeil ne vient pas. J'en ai pris un la veille de la chimio pour être sûre d'arriver reposée. Il paraît qu'on supporte mieux la chimio si on a bien dormi.
Angoisses
Bonjour Sandrine
C'est normal d'être inquiète. Quand j'ai une crise d'angoisse, que je ne gère plus la peur, l'angoisse, je m'allonge et je fais une méditation guidé (il y en a plein sur youtube). Ça marche tres bien pour moi.
Tu peux te faire une liste de choses agréables que tu pourrais faire aujourd'hui et faire ces choses, même si ce sont des choses très simples (voir un film, prendre un café en terrasse, appeler un.e ami.e, etc).
Courage ! Tu vas apprendre à vivre avec ces sentiments et à mieux les contrôler.
Coucou Sandrine, cette p....n de maladie nous en apprend beaucoup sur nous même. Je te souhaite, mais je n'en doute pas, de trouver en toi tous les trésors pour venir à bout des angoisses et de ce 🦀
Bisous
Coucou Sylvie
Merci beaucoup pour ton message.
Je sais que le mental est une force, et que je l'ai pour beaucoup de choses que je peux maitriser .
Mais là, face à la maladie tout est bbeaucoup plus ccompliqué : on ne maitrise plus rien et c'est vraiment angoissant.
La peur de souffrir , la peur de ne pas y arriver, la peur du pire....
Comment ne pas y penser ?
Mon cerveau me fatigue🥺
et la peur de la mort, crois moi on y pense tous à un moment donné....et ne plus rien maîtriser l'être humain n'aime pas trop ça et pourtant le lâcher prise est un soulagement, c'est aussi une thérapie pour moi 🌷
Bonjour Sandrine,
Bien sûr que si Tu vas y arriver comme nous tous,on apprend à gérer son stress d'une façon comme d'une autre on devient plus fort, quelques fois c'est plus facile que d'autre et sur ce forum il Y a toujours quelqu'un pour te remonter le moral quand on a besoin, l'attente Est toujours longue mais pas le choix,quand je suis stressée je prends Un livre et je rentre dans l'univers de l'histoire mais aujourd'hui il fait tres beau alors profite pour faire une balade car ce k ne doit pas nous bousiller la vie
Moi la semaine prochaine c'est tep scan pour voir si la chimio marche on verra bien Pour l'instant je profite de la mer et des glaces tant pis pour les cellules
La première chimio je suis devenue rouge écarlate la peur le stress, mais les infirmières étaient adorables elles m'ont mis l injection sur 3h au lieu de deux alors on apprend Au fur et à mesure à gérer les problèmes
Bon courage ET bonne aprem surtout
Bonjour Sandrine,
Ce n'est pas possible de vivre ce stress, cette angoisse dans l'attente des résultats. Syr le forum on te comprend tous car on l'a tous connu.
Pas le choix il faut te trouver la boite à outils qui te servira dans les moments difficiles. Chacun doit se constituer la sienne avec ce qui peut lui faire du bien. Comme ça en cas d'angoisse , hop tu l'ouvres et tu te fais du bien.
Dans la mienne il y a différentes choses , que des choses qui m'aident. Par exemple il y a une quinzaine de chansons que j'ai appris par coeur et que je peux chanter n'importe où . Je les chabte quand j'attends au bloc opératoire mais aussi quand une idée inquiétante m'obsède. Il y a différentes listes que je dous faire en prenant chaque lettre de l'alphabet. Il y a le chocolat qui me réconforte. Il y a le vélo, les balades m'apportent de la sérénité. Il y a les sorties dans la nature. Il y a cuisiner .... mais surtout il y a la mer ... la mer en vélo, des balades à n'en plus finir !
Bref quand j'ai un coup de calcaire j'ouvre vite ma boite à outil pour inverser la tendance.
Alors que vas- tu mettre dans ta boite à outils ? De la musique, des bonbons, des livres .... ?
😘 Barbotine
Bonjour Flora
Merci pour ton message de soutien.
On a chacun/chacune nos propres histoires , et je comprends au travers chacun de vos messages que c'est tres difficile pour tous et toutes.
Face à la maladie, il faut trouver au fond de nous cette force insoupçonnée!
Il faut que j'y parvienne et je vais me battre !
J'ai bien compris qu'il y a des hauts et des bas, mais je veux y arriver car vous me transmettez ce courage
Je suis allée marcher 10kms(habituellement je les fais en courant) et j'ai pensé à vous tous et je vais donc sortir les armes pour me battre.
Sylvie,soit forte pour ton tep scan 🙏
Merci beaucoup
Coucou Barbotine
Une boite à outils???
Mais je déteste bricoler🤣
Par contre,j'adore courir, mais depuis ces examens, je marche car pas assez de mental pour l'instant.
J'adore lire, mais je n'arrive plus trop à me concentrer.
Même regarder la tv est devenue compliquée.
Avant de remplir cette boite a outils, il va falloir que je comprenne que même malade, la vie continue.
Il est là mon problème !!!
Et une fois que j'aurai intégré cette notion , je pourrai remplir cette boite à outils et j'espère qu'elle débordera😉
Mercii Barbotine
Bonjour Sandrine
Ton message est touchant et très émouvant car nous nous sentons tous concernés : tu n’es pas seule . Après ma chirurgie, 37 ganglions sont partis à l’analyse ! Au PetScan : 2 énormes ganglions dans la région abdominale ont été identifiés ! 3 semaines d’angoisse à attendre les résultats : ces 2 ganglions étant énormes : j’étais persuadée qu’ils étaient envahis ! Et bien non … il s’agissait de ganglions inflammatoires !
Juste ce message pour te dire que nos pensées ne sont pas des faits ! Je l’ai appris également en méditation de pleine conscience aidée par un thérapeute ! Pour ma part cela m’aide énormément à m’apaiser et évacuer le stress qui peut dévorer littéralement mon énergie ! J’alterne ces séances avec de la sophrologie relaxation toujours avec un thérapeute. Le sport également, les balades, les activités manuelles, la lecture et l’entourage : le vrai : celui qui stimule et qui fait du BIEN !
Je t’envoie des milliers d’ondes positives et je pense très fort à toi .
Laure
Bonjour à tous,
Ce matin, réveillée très tôt par une crise d'angoisse malgré la prise d'un anxiolytique.
Toujours dans l'attente des résultats de ces 2 biopies qui me tetanisent.
Le fait qu'un ganglion soit très suspect et analysé m'inquiète fortement car je me suis mise en tete que mon cancer a métastasé.
C'est terrible ces sensations .
J'ai si peur.
Ma vie s'est arrêtée .
Je lis vos messages régulièrement pour me donner du courage .
Mais c'est tellement difficile .