Bonjour PetiteEcureuil, Jusqu'à présent, le seul "truc" que j'ai trouvé pour lutter contre cette fatigue, c'est le repos. Peut-être d'autres personnes auront des "trucs" ? Mais je pense qu'une bonne sieste après la chimio c'est encore le meilleur moyen de retrouver une certaine forme (et encore, pas toujours !). En tout cas, je te souhaite tout plein de courage, ce qui ne semble pas te manquer.
Bon dimanche
Bonjour,
Comme Yvette c'est le repos ! Il faut écouter son corps et ne pas chercher a le mettre en forme a tout prix car n'oublie pas que c'est un traitement lourd qui agit sur tout le corps.
Avec l'accumulation des chimios la fatigue va augmenter, et une fois que tu as fini toutes les chimio il y a aussi une grosse fatigue qui arrive il faut prendre son mal en patience et bien faire des siestes. Ecouter son corps est primordial
Merci beaucoup à vous deux!
En effet, j'ai un petit problème de lâcher prise entre mon corps et mon esprit. L'un est trop motivé (mon esprit) et l'autre ne peux pas suivre! hihi! Va falloir faire une thérapie de couple entre c'est deux là! mdr
Je savais déjà que le repos serait le meilleur allié mais dur dur de s'arrêter quand on a l'habitude de courir partout.
Un grand grand merci à vous!
Pleins de bonnes ondes sur vous! :)
Moi aussi j'étais très active et ça me pèse lourdement de ne plus pouvoir faire ce que j'aimais mais ma foi, au fil du temps, on finit par "s'habituer" - enfin, pas tout à fait - à ne pouvoir rien faire ou presque. Toutefois, profites-en tant que tu peux pour bouger et quand tu es trop fatiguée, tu te reposes car il ne faut pas trop tirer sur la corde au risque qu'elle se casse et que tu te retrouves par terre 😅
Hihi! Merci Yvette.
En effet, il faut apprendre à s'écouter. Je pense en effet qu'il y a un temps d'adaptation et aussi un travail sur sa fierté personnelle à faire. J'ai beau être rentrée dans le protocole de soin mais je crois que je n'arrive pas à admettre que je suis malade. Du coup, je force toujours un peu "trop", D'ailleurs la veille où j'ai écris ce message, j'ai un peu trop tiré sur la corde, du coup cela m'a épuisée et même si je "sais" que le repos est primordiale, je ne l'ai pas fait... Hihi! J'aurai dû choisir comme pseudo "têtedemule" mdr
Un grand "merci" à toi pour tes message qui sont toujours réconfortant.
Bon début de semaine et que la force soit avec toi!
Bonjour,
Le repos c'est primordial, écoute ton corps...
Mais moi je passe la journée a faire plein de choses pour mieux dormir la nuit...
je marche pas mal la journée, cuisine, lecture, mot croisés, courses...
De cette façon, j'arrive au lit bien fatiguée et cela me permet un bon sommeil reposant.
Tu vas trouver ta "routine" au fil des jours!
Bon courage et bon dimanche !!
Bonjour Chisp!
Et Merci beaucoup pour ton message. Il y a beaucoup de vérité dans ce que tu dis et je prends note. J'essaye en effet, de faire, une activité qui épuise le corps. En ce moment, c'est la marche rapide, j'ai toujours aimé marcher. Je fait pas mal la cuisine aussi car j'ai des envies très spécifique et qui changent tous le temps, (moi qui avait perdu l'appétit, c'est une petite victoire) cela est parfois un peu dur mais au moins je mange et c'est le plus important. J'espère en effet trouvé "ma" routine afin de vivre au mieux les mois qui arrivent.
Merci d'avoir partager ton expérience avec moi, c'est très réconfortant et motivant.
Force à toi et bon début de semaine.
Bonjour PetiteEcureuil, moi j'ai fait un mix de repos et d'activité sportive pendant les chimios (surtout les 4 EC suivies des 12 Taxol). Mon oncologue m'avait dit qu'il fallait une activité sportive pour lutter contre la fatigue, donc j'ai acheté un vélo d'appartement, un step, et des bâtons de Marche Nordique. Et puis dès que j'avais un moment de pleine forme je faisais du sport (1h de marche ou 30min de vélo), et quand je sentais mon corps épuisé, je me faisais une sieste. Et j'ai trouvé que les moments de sport me faisaient du bien.
En bref je m'écoutais, et j'ai trouvé que les mois de chimio se sont plutôt bien passés 😉. Courage à toi, tu vas trouver ton rythme.
Force à toi 💪. 😘
Coucou Valérie!
Merci beaucoup pour ton message qui me motive à continuer sur ma lancée. Faut juste que je mette dans mon petit crâne d'écureuil d'écouter mon corps. Je crois que j'ai des séquelles de mon sport-étude qui refait surface. lol On nous apprends à aller au-delà des limites physique. Je prends note de tes petits mots.
Mille merci et force à toi!
Bonjour les EC c'est le plus fatiguant, donc comme les autres j'aurais tendance à dire qu'il ne faut pas hésiter à se reposer... Tout en marchant quand même un peu et en faisant des choses dans la mesure de ce qui te semble possible...
Tu as du Taxol derrière ? Normalement tu devrais être plus en forme en tout cas c'était mon cas j'ai fait beaucoup plus de choses sous Taxol que pendant les EC
Courage...
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Bonjour bonjour à toutes et à tous!
Voilà, je suis rentrée dans le protocole de soin avec ma première chimio EC. Tout se passé très bien sur les 3 premiers jours. La prise de corticoïdes aidant à garder un peu la pêche et à me permettre de faire tout ce que j'ai l'habitude de faire en temps normal.
Moi qui ne suis pas une adepte du "prendre soin de soi-même", J'ai tout de même réussit à mettre en place une routine se soin/forme/beauté parallèle. Matin et soir, je m'occupe de ma peau qui était déjà en état sècheresse intense avant la chimio, petit sérum d'hydratation et crème hydratante. Lavage des dents réguliers avec bain de bouche pour enlever ce côté pâteux qui résiste aux litres d'eau que je bois. Je vais renflouer l'entreprise "VOLVIC" mdr et je m'impose 20-30 minutes de marche depuis que je connais la maladie. Par chance, je ne suis pas de nature nauséeuse mais j'ai un mal de tête récurrent qui m'empêche de rester concentré très longtemps et qui me procure une fatigue intense. Cela me fait comme une impression d'avoir perdu une activité cérébrale saine. Les connections électriques de mon cerveau fonctionne à bas régime. Va falloir appeler un installateur de panneau solaire pour ma caboche. lol
Maintenant que je suis dans le protocole, je prends bien conscience de ce qui m'attends mais j'ai vraiment du mal à accepter cet état léthargique, je navigue entre frustration de ne pas réussir à aller au-delà de cette fatigue, crainte et colère, alors que ce n'est pas ma nature.... J'ai tellement envie de ne pas faire subir mon mal être à mon conjoint et mon fils que je force peut-être un peu trop!
Donc, je me demandais si vous aviez des petits astuces qui vous avez aider durant ses poussées de fatigue, Je prends note de toutes vos réponses même si je sais que chaque patient est différents, peut-être que certaines de vos petits astuces pourraient aussi me convenir...
Je suis en début de marathon alors j'essaye de trouver le moyen de le parcourir du mieux possible et vous remercie d'avance pour vos réponses.