Nos techniques de relaxation

Douleur, anxiété, besoin de souffler ? Offrez-vous une parenthèse de détente physique et mentale grâce à un cycle de 11 séances de méditation de pleine conscience. 

Accompagnées par Carole, ces séances proposent des exercices de relaxation guidés centrés sur la respiration, favorisant le lâcher-prise, l’apaisement du corps et de l’esprit, et le développement d’une relation plus sereine avec soi-même et le monde, quelles que soient les difficultés rencontrées.

Activité en petit groupe sur inscription. 

Le yoga associe postures et exercices de respiration pour apporter un mieux-être physique et mental. Reconnue pour ses bienfaits, cette pratique contribue à réduire la fatigue, l’anxiété et les douleurs chez les personnes suivies pour un cancer. 

Les séances collectives hebdomadaires offrent un moment de bienveillance et de partage, tout en permettant d’acquérir des outils concrets (postures, respiration, relaxation) à réutiliser au quotidien.

Activité en petit groupe sur inscription.