On estime que 40% des cas de cancers peuvent être prévenus grâce à des changements de comportement et de mode de vie. 5,4% d’entre eux seraient directement imputables à une alimentation déséquilibrée.
Il existe également une corrélation entre le cancer et le surpoids ou l’obésité : en 2015, près de 19 000 nouveaux cas de cancers en France seraient attribuables à une surcharge pondérale. Si une consommation déraisonnée de certains aliments peut être à risque, d’autres sont bénéfiques. Les fruits et légumes, notamment, consommés en quantité et en variété, ont un effet protecteur sur la vie des cellules, contribuant ainsi à diminuer le risque de développer un cancer.
L’alimentation est donc à la fois source de facteurs de risques et de facteurs protecteurs.
Pas le temps de faire une vraie pause déjeuner, un budget serré, pas envie de faire de la grande cuisine ? Pas de panique, Il est possible de déjeuner sur le pouce en mangeant équilibré.
Le Comité de Paris a édité un petit livret "Ma pause déjeuner - salades et sandwichs équilibrés", qui offre des conseils et astuces ainsi que des recettes élaborées par l’épicerie solidaire « La courte échelle ».
Nos chargées de prévention ont des outils à leur disposition, tel que le vélo-smoothie pour réaliser des animations en entreprises, dans des quartiers, dans des hôpitaux, lors de l’opération à Paris Plage etc.
Cette action a pour objectif de sensibiliser sur les bienfaits d’une activité physique régulière et d’une alimentation saine via une animation ludique. Le concept est simple : équipée d’un blender, le vélo-smoothie permet de mixer des fruits frais en pédalant.
"PLAISIR ET VITAMINES" , "BIEN DANS MES BASKETS " sont deux expositions réalisées par le Comité de Paris dans le cadre d'un programme d'éducation à la santé à destination des enfants des écoles élémentaires.
Les expositions sont téléchargeables sur le site www.plaisiretvitamines.org
