Activités de mieux-être

Méthode de relaxation qui consiste en des pressions manuelles exercées sur des points spécifiques du corps. Cette pratique vise à réduire le stress et améliorer l’équilibre physique et émotionnel.

Visent à libérer les tensions et les blocages qu’ils soient physiques, psychiques ou émotionnels. L’objectif est de favoriser un profond bien-être, d’optimiser l’état de santé général et de préserver la vitalité au quotidien, en apportant relaxation et équilibre à l’ensemble du corps et de l’esprit.

Le do-in est une pratique d’automassage d’origine japonaise qui consiste à stimuler, par pressions, frictions et étirements, les points d’acupression utilisés en médecine traditionnelle. Il favorise la détente, la circulation de l’énergie, la souplesse et la réduction du stress. C’est une méthode simple et naturelle pour rééquilibrer le corps et apaiser l’esprit.

Méthode de relaxation dynamique qui aide à apaiser le mental grâce à des techniques de respiration, de mouvements doux et de visualisation. Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit, en prenant en compte les dimensions physiques, émotionnelles et mentales.

Pratique centrée sur l’observation du moment présent en se concentrant sur la respiration, les pensées ou les sensations corporelles. Elle favorise la détente, améliore l’équilibre émotionnel et soutient le bien-être mental pendant et après les traitements.

Le tai-chi est un dérivé des arts martiaux chinois traditionnel fondé sur des mouvements lents, fluides et continus. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit en améliorant l’équilibre, la souplesse, la respiration et la concentration.