Aquagym

Les séances à la piscine sont des séances d'aquagym les mardis de 14h30 à 15h30 à la Piscine Archipel de Sainte Maxime pendant la période scolaire. Les cours sont dispensées par un éducateur du service des sports dans le bassin ludique (le petit bassin). 
La séance est en deux parties. 
La première de 45 minutes qui correspond à la séance d'aquagym.
La seconde de 15 minutes qui est un temps libre pour profiter des jets d'eaux et du jacuzzi du bassin ludique.
L'avantage de l'aquagym par rapport à la gymnastique c'est qu'elle se pratique dans l'eau et donc quasiment en apesanteur. Les articulations sont moins sollicitées et nous travaillons avec la résistance de l'eau. Les bénéfices d'une telle pratique se situent sur le plan cardiaque, sur le plan musculaire et articulaire. Chaque personne fait la séance à son rythme en fonction de ses capacités.